هل تؤلمك عينيك من شآشة الكمبيوتر .. } ~

بسم الله الرحمن الرحيم
مساء وصباح الخير؟؟؟؟؟؟

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر؟؟؟

اذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من
إجهاد العين اوجفاف في العين وهو ماقد يجعلك تعاني من احد هذا الاعراض::::

1- ألم وتعب في العين مع حكة وجفاف.
2- غشاوه أو ضبابية في الرؤيه.
3- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4- صداع أو ألم في عضلات الرقبة.
5- :صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والاوراق او المستندات المطبوعه.
6- زيادة التحسس من الضوء.

:vb

عليك أن تتبع مايلى ذلك:
1- أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيداعن شاشه الكمبيوتر لمده عشر ثواني في
كل عشر دقائق .
2- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لايغمض
عينه الامره في كل دقيقه بينما الطبيعي ان يكون مره كل خمس ثواني
.فاالتغميض يعمل علي ترطيب العين من الجفاف
3- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم
واذا كانت احرف الكتابه تبدو صغيره من ذلك العبد فتستطيع تغير الحجم كما تشاء.
4- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الارتفاع لآنه وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبه.
5- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.
فحافظ علي شاشه الكمبيوتر نظيفه.
6- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الاجهاد او ضعف النظر او ازدواجيه الرؤيه.

هل تؤلمك عينيك من شآشة الكمبيوتر .. } ~ In_love

هل تؤلمك عينيك من شآشة الكمبيوتر .. } ~ In_love

:): تسلمــــــــــــي يا عســل عالموضوع المفيد

ولا تحرمينا من جديدك

:^^4: تقبلي مروري

واااااااااوز ..

أووك نجرب .. =D

ثاااااانكس ..^_*